Yoga
Übungsleiterin:
Sonja Schindelmann
Trainingszeit und -ort:
Der Wochentag und die Uhrzeit variieren je nach Kurs. Infos finden Sie im Gemeindeblatt oder telefonisch bei Christine Spiller. Trainingsort ist die Aula der Grundschule Grub am Forst.
Kurzbeschreibung des Trainingsinhalts:
Yoga-Lehrerin Sonja Schindelmann unterrichtet einen Mix aus Hatha- und Yin-Yoga, der auch für Anfänger geeignet ist. Die langsamen Übungsfolgen und gehaltenen Positionen mobilisieren deine Wirbelsäule, kräftigen die Muskulatur und stimulieren Bindegewebe und Faszien. Du darfst dich gleichermaßen leicht fühlen und in deine Kraft kommen! Eine Meditation am Ende der Stunde richtet den Blick nach innen und schickt dich entspannt zurück in den Alltag.
Jeder Kurs umfasst sechs Übungsstunden, auch Nichtmitglieder können teilnehmen (Kursgebühr). Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.